Kroužky

AIKIDÓ

Aikidó je japonské bojové umění sebeobrany. Je založeno na myšlence neagresivity, rozvíjí cvičícího jedince po fyzické i psychické stránce. Aikidó je cesta. Docela dlouhá cesta. Při své sebeobraně využíváme sílu útočníka, kterou vložil do útoku. Jezdíme na semináře po světě. Poznáváme různé učitele.

ANGLIČTINA

Angličtina je západogermánský jazyk, který se vyvinul od pátého století n. l. na území Anglie. Je třetím nejrozšířenějším mateřským jazykem na světě po čínštině a španělštině. Bývá považován za světový lingua franca – globálním komunikačním prostředkem i mezi osobami, jejichž rodným jazykem není.

BASKETBALL ŽAČKY

CAPOEIRA

Capoeira je brazilské bojové umění, které připomíná pohybovým stylem tanec s akrobatickými prvky, doprovázené původní hudbou. Capoeira je kroužek, ve kterém se naučíte brazilsky bojový tanec, hrát na různé nástroje, naučíte se hodně akrobacie a poznáte mnoho nových lidí nejen z ČR. Capoeira je dobrá na kondici a posílení duševní rovnováhy. Capoeira je taková druhá rodina, kde si užijete spoustu zábavy a legrace. Hlavně Capoeiru můžete dělat od šesti let až do dospělosti dokud vám zdraví dovolí.

CVIČENÍ SM SYSTÉM 7

SM systém (SPS) Cvičení SM systém (nově spirální stabilizace páteře) - série jednoduchých cviků podle MUDr. Smíška zaměřených na zpevnění zádových, hýžďových a břišních svalů. Pomáhá zmírnit degenerativní změny páteře, zlepšuje kondici, odstraňuje bolesti zad. Řeší skoliózu u dětí a dospělých, mírní potíže s ní spojené a urychluje regeneraci po sportovní zátěži. Cvičení umožňuje návrat těla k přirozenému fungování svalového aparátu.

DESKOVKY

Deskové hry jsou skvělým prostředkem ke vzájemné interakci mezi dětmi a dospělými. Hraní her vyžaduje komunikaci, spolupráci a schopnost vyjádřit své myšlenky a názory. Děti se učí dodržovat pravidla, řešit konflikty a pracovat v týmu. Tyto dovednosti jsou klíčové pro další vzdělávání a sociální integraci. Hraní deskových her může také pomoci dětem porozumět svým emocím, učit se přijímat porážku, vyjadřovat soucit a empatii vůči ostatním hráčům. Tímto způsobem mohou děti rozvíjet svou emocionální inteligenci a sociální dovednosti, což má pozitivní dopad na jejich chování ve škole i v každodenním životě. Deskové hry podporují rozvoj kognitivních dovedností dětí, jako jsou logické myšlení, strategické plánování, matematické dovednosti a paměť. Vzdělávací hry mohou dětem pomoci lépe porozumět matematice, abstraktním konceptům a rozvíjet svou kreativitu a představivost.

DRAČÍ DOUPĚ 1

Dračí doupě je hrdinská hra na hrdiny s fantasy příběhem. V Dračím doupěti se budete vžívat do rolí postav z dávných ság a pověstí. Spolu se svými kamarády se stanete udatnými reky a dobrodruhy, budete procházet cizími světy a prožívat neuvěřitelná dobrodružství.

DRAČÍ DOUPĚ 2

DRAMAŤÁK 1

Náplní kroužku je nácvik správné výslovnosti a dýchání, improvizace, rozvíjení paměti, fantazie, představivosti, práce na divadelní hře, sebeprezentace aj.

DRAMAŤÁK 2

Náplní kroužku je nácvik správné výslovnosti a dýchání, improvizace, rozvíjení paměti, fantazie, představivosti, práce na divadelní hře, sebeprezentace aj.

Fitball

Zdravotně kondiční cvičení s využitím balančních a posilovacích pomůcek. Pro osoby každého věku.

FITBALL 2 S DĚTMI

Fitball - zdravotně kondiční cvičení na velkých gymnastických míčích, které klade důraz na funkční zapojení hlubokého stabilizačního svalstva (tzv.core). Při cvičení se nepřetěžují klouby dolních končetin, protože se cvičí v polohách na míči či s oporou míče. Cvičení má pozitivní vliv na bolesti zad, správné držení těla, inkontinenci atd. Lekci lze přizpůsobit těhotným ženám i maminkám s dětmi v šátku/nosítku.

FLORBAL 1

Mezi populární kolektivní sporty patří florbal. Hraje se s malým plastovým míčkem v hale, na hřišti o rozměrech 40 x 20 metrů. Míček na hraní je dutý a tím pádem lehký. Při normální herní situaci se na hrací ploše nachází pět hráčů a brankář. Hráči používají speciální hokejky a snaží se v zápase zvítězit vstřelením většího počtu branek, než kolik jich vstřelí tým soupeře. Brankáři při hře na rozdíl od hokeje a podobných sportů nepoužívají hokejku a chytají pouze vlastním tělem. Brankář má na hlavě masku. Původně florbal vzniknul ve Spojených státech, ale za kolébku je považováno Švédsko.

FLORBAL 2

Mezi populární kolektivní sporty patří florbal. Hraje se s malým plastovým míčkem v hale, na hřišti o rozměrech 40 x 20 metrů. Míček na hraní je dutý a tím pádem lehký. Při normální herní situaci se na hrací ploše nachází pět hráčů a brankář. Hráči používají speciální hokejky a snaží se v zápase zvítězit vstřelením většího počtu branek, než kolik jich vstřelí tým soupeře. Brankáři při hře na rozdíl od hokeje a podobných sportů nepoužívají hokejku a chytají pouze vlastním tělem. Brankář má na hlavě masku. Původně florbal vzniknul ve Spojených státech, ale za kolébku je považováno Švédsko.

FLORBAL 3

Mezi populární kolektivní sporty patří florbal. Hraje se s malým plastovým míčkem v hale, na hřišti o rozměrech 40 x 20 metrů. Míček na hraní je dutý a tím pádem lehký. Při normální herní situaci se na hrací ploše nachází pět hráčů a brankář. Hráči používají speciální hokejky a snaží se v zápase zvítězit vstřelením většího počtu branek, než kolik jich vstřelí tým soupeře. Brankáři při hře na rozdíl od hokeje a podobných sportů nepoužívají hokejku a chytají pouze vlastním tělem. Brankář má na hlavě masku. Původně florbal vzniknul ve Spojených státech, ale za kolébku je považováno Švédsko.

FLORBAL 4

Mezi populární kolektivní sporty patří florbal. Hraje se s malým plastovým míčkem v hale, na hřišti o rozměrech 40 x 20 metrů. Míček na hraní je dutý a tím pádem lehký. Při normální herní situaci se na hrací ploše nachází pět hráčů a brankář. Hráči používají speciální hokejky a snaží se v zápase zvítězit vstřelením většího počtu branek, než kolik jich vstřelí tým soupeře. Brankáři při hře na rozdíl od hokeje a podobných sportů nepoužívají hokejku a chytají pouze vlastním tělem. Brankář má na hlavě masku. Původně florbal vzniknul ve Spojených státech, ale za kolébku je považováno Švédsko.

FLORBAL 5

Mezi populární kolektivní sporty patří florbal. Hraje se s malým plastovým míčkem v hale, na hřišti o rozměrech 40 x 20 metrů. Míček na hraní je dutý a tím pádem lehký. Při normální herní situaci se na hrací ploše nachází pět hráčů a brankář. Hráči používají speciální hokejky a snaží se v zápase zvítězit vstřelením většího počtu branek, než kolik jich vstřelí tým soupeře. Brankáři při hře na rozdíl od hokeje a podobných sportů nepoužívají hokejku a chytají pouze vlastním tělem. Brankář má na hlavě masku. Původně florbal vzniknul ve Spojených státech, ale za kolébku je považováno Švédsko.

GYMNASTIKA 1

Gymnastická přípravka má děti připravit na pravidelný pohyb, koordinaci pohybu, stabilitu, posílení svalů. Gymnastika je soubor tělesných cvičení, jehož cílem je všestranný rozvoj lidského těla a udržení zdatnosti a celkové dobré výkonnosti. V užším slova smyslu se termín gymnastika používá pro označení sportovních disciplín, jejichž společným znakem je důraz na čistotu provedení silově či koordinačně náročných tělesných prvků. V nejužším slova smyslu se někdy zaměňuje za sportovní gymnastiku, jedno z řady soutěžních gymnastických odvětví.

GYMNASTIKA 2

Gymnastická přípravka má děti připravit na pravidelný pohyb, koordinaci pohybu, stabilitu, posílení svalů. Gymnastika je soubor tělesných cvičení, jehož cílem je všestranný rozvoj lidského těla a udržení zdatnosti a celkové dobré výkonnosti. V užším slova smyslu se termín gymnastika používá pro označení sportovních disciplín, jejichž společným znakem je důraz na čistotu provedení silově či koordinačně náročných tělesných prvků. V nejužším slova smyslu se někdy zaměňuje za sportovní gymnastiku, jedno z řady soutěžních gymnastických odvětví.

HOROLEZCI 1

Děti se naučí základy lezení na umělé stěně. Pravidla lezení na bouldrovací stěně s umělými chyty. Dostane se jim poučení o řádném chování během lezení na umělých stěnách, i na skalkách, kde je jištění. Získají přehled o pomůckách potřebných k horolezectví, jejich správné využití. Naučí se pravidla jištění, osvojí si kontrolu vybavení potřebného pro sportovní lezení. Rovněž získají povědomí o správné technice lezení. Starší děti, které mají dovednost jištění spolulezce, se budou zdokonalovat ve správnosti zakládání postupového jištění a slaňování. Děti si osvojí také cviky nezbytně nutné pro trénink, i strečink po zátěži.

HOROLEZCI 2

Děti se naučí základy lezení na umělé stěně. Pravidla lezení na bouldrovací stěně s umělými chyty. Dostane se jim poučení o řádném chování během lezení na umělých stěnách, i na skalkách, kde je jištění. Získají přehled o pomůckách potřebných k horolezectví, jejich správné využití. Naučí se pravidla jištění, osvojí si kontrolu vybavení potřebného pro sportovní lezení. Rovněž získají povědomí o správné technice lezení. Starší děti, které mají dovednost jištění spolulezce, se budou zdokonalovat ve správnosti zakládání postupového jištění a slaňování. Děti si osvojí také cviky nezbytně nutné pro trénink, i strečink po zátěži.

CHOVATELÉ

V chovatelích děti získají vědomosti a informace o drobném zvířectvu, psech a exotickém ptactvu.

KERAMIKA 2

KERAMIKA 3

KERAMIKA RODINEK 1

KERAMIKA RODINEK 2

KOMPENZAČNÍ CVIČENÍ

“Kompenzační cvičení” je soubor uvolňovacích, protahovacích (strečink) a posilovacích cviků, které mají za úkol „něco“ kompenzovat=vyrovnávat. Nejčastěji kompenzujeme nadměrnou nebo jednostrannou zátěž, ať už pracovní nebo sportovní, dále nedostatek pohybu, sedavý způsob života nebo vadné držení těla. Kompenzační cvičení se ve sportovní praxi dětí a mládeže nejčastěji aplikuje jako kompenzace jednostranného sportovního zatěžování za dohledu trenéra nebo tělovýchovného pracovníka2. Podmínkou efektivnosti je dodržování posloupnosti jednotlivých cviků - uvolňovacích, protahovacích a posilovacích.

KORÁLKOVÁNÍ

Udělat si šperk jaký nemá nikdo jiný je výzva, ale náš výrobek se může stát i originálním dárkem. Když se povede, bude radost dvoustranná. Korálkování je tvorba dekorací a šperků, třeba prstenů, náramků, náušnic, náhrdelníků nebo broží. A nejen to můžete vytvořit krásné dekorace. Podle vybraného materiálu můžeme stvořit ozdoby pro všední den i pro svátek. Nikdy nikdo nebude mít stejné… Ačkoliv lidé přistupují k tvůrčí hře s korálky různě – jedny uklidňuje, zatímco druzí se nad nimravou prací a neposlušnými prsty rozčilují – pokud výsledek dopadne podle našich představ, staneme se středem pozornosti a zahřeje nás i uspokojení, že jsme to zvládli. Korálkování je radost!

KREATIV 1

kreativita – (z lat. creatio = volba, zvolení, stvoření) – též tvořivost.

KREATIV 2

kreativita – (z lat. creatio = volba, zvolení, stvoření) – též tvořivost.

KRUHOVÝ TRÉNINK

“Kruhový trénink” je komplexní typ tréninku, který snoubí všechny prvky žádoucích aktivit: vytrvalost, obratnost, výbušnost a sílu. Jedná se o program (metodu cvičení) složený z více cviků (cca až 15) v “kruhu”, které zatěžují jednotlivé svalové skupiny. Hlavním bodem je správně sestavený kruhový trénink co se délky cvičení a pauz mezi stanovištěmi týče. Pauza by měla být dlouhá tak, aby umožnila přesun na další stanoviště. Cíl je provést cvik s co nejvyšším počtem opakování, tedy svižně a dynamicky. Nikdy by to ale nemělo být na úkor správné techniky provedení cviku. Kruhový trénink je velice efektivní metoda cvičení, kde si procvičíte a posílíte celé tělo, a to obvykle v pouhých třiceti minutách. Je dobré vytvořit si takovou sestavu cviků, abyste postupně procvičili všechny části těla: hlavně na nohy, záda, břicho, hrudník, ramena a paže. V kruhovém tréninku je často procvičován i dost opomíjený střed těla, to znamená vnitřní svalstvo, které nám drží páteř.

KURZY CVIČENÍ SM SYSTÉM 1

Cvičení SM Systém umožňuje tělu návrat k přirozenému fungování svalového aparátu i celého pohybového systému. Jeho vliv se projevuje nejen tím, že mizí bolesti páteře, ale i kloubů. Je možné zapůjčení cvičebních pomůcek (lano + podložka).

KURZY CVIČENÍ SM SYSTÉM 2

Cvičení SM Systém umožňuje tělu návrat k přirozenému fungování svalového aparátu i celého pohybového systému. Jeho vliv se projevuje nejen tím, že mizí bolesti páteře, ale i kloubů. Je možné zapůjčení cvičebních pomůcek (lano + podložka).

KURZY CVIČENÍ SM SYSTÉM 3

Cvičení SM Systém umožňuje tělu návrat k přirozenému fungování svalového aparátu i celého pohybového systému. Jeho vliv se projevuje nejen tím, že mizí bolesti páteře, ale i kloubů. Je možné zapůjčení cvičebních pomůcek (lano + podložka).

KURZY CVIČENÍ SM SYSTÉM 4

Cvičení SM Systém umožňuje tělu návrat k přirozenému fungování svalového aparátu i celého pohybového systému. Jeho vliv se projevuje nejen tím, že mizí bolesti páteře, ale i kloubů. Je možné zapůjčení cvičebních pomůcek (lano + podložka).

KURZY CVIČENÍ SM SYSTÉM 6

Cvičení SM Systém umožňuje tělu návrat k přirozenému fungování svalového aparátu i celého pohybového systému. Jeho vliv se projevuje nejen tím, že mizí bolesti páteře, ale i kloubů. Je možné zapůjčení cvičebních pomůcek (lano + podložka).

LATINO DANCE

“Latino dance” je obecný název a termín v soutěžním jargonu partnerů v tanci. Odkazuje na typy společenských tanců a lidových tanců, které se především objevily v Latinské Americe. Kategorie latinských tanců v mezinárodních soutěžích tance zahrnuje cha-cha-cha, rumbu, sambu, paso doble. Latinský tanec je ovlivněn domorodou americkou, iberskou a západoafrickou kulturou. Nejstarší domorodé kořeny pro latinský tanec pocházejí od Aztéků, Guaraní, Aymara, Inků a Tehuelches. Když seafaring objevitelé šestnáctého století vrátili domů do Portugalska a Španělska, přinesli s sebou příběhy o domorodých lidech. Latinské tance v Latinské Americe se dnes liší a jsou jedinečné pro různé regiony, například Jižní a Střední Amerika a Karibik. Každý typ tance má také historii latinského tance. Jedna věc, kterou mají všechny styly tance společnou, je schopnost přitahovat jak diváky, tak tanečníky.

MAŽORETKY 1

MAŽORETKY 2

Mažoretky jsou dnes odvětvím sportu. Základní definice by mohla znít: Tanečnice, jejichž choreografie je založená především na barvité práci s náčiním. Náčiní mohou být buďto baton (hůlka), pompomy (třásně) či flag (vlajka).

MAŽORETKY 3 soutěžní tým

Do soutěžního týmu se dostávají členové z kroužků mažoretek 1 a 2.

MC ŠMUDLÍCI

MC ZVONEČEK

MÍČOVÉ HRÁTKY

Kroužek míčových her je zaměřen na pohybovou koordinaci celého těla, rozvoj hrubé motoriky, děti se naučí základy her s míčem, ale také bez míče. Naučí se spolupracovat, ale také hrát sami za sebe. U dětí bude podporována zdravá soutěživost. Míčové hry jsou sport, který se hraje s alespoň jedním míčem. Míčové sporty se hrají většinou mezi dvěma skupinami (dvouhra, čtyřhra, tým) s míčem, míč se uvádí do pohybu částí těla (nejčastěji rukou či nohou) nebo náčiním (např. raketou či pálkou).

MLSNÁ VAŘEČKA

Náplní kroužku je příprava pokrmů teplé i studené kuchyně, salátů, moučníků a pečení cukroví.

MODELÁŘI

Klub je zaměřen na získávání znalostí z oboru letectví, sestavování plastikových modelů letadel, bojové techniky aj. Členové se účastní modelářských soutěží a výstav.

MODERNÍ SCÉNICKÝ TANEC

Moderní scénický tanec (Contemporary dance) je moderní výrazový tanec, který je vzhledem ke své technické podobnosti přirovnáván k modernímu tanci a baletu. Contemporary dance je velmi nepředvídatelný a zcela odlišný od ostatních tanců. Využívá například i techniky převzaté od japonského současného tance butó nebo prvky z afrického tance. V této formě tance se velmi často objevují nepředvídatelné změny v rytmu, rychlosti a směru. Cíl contemporary spočíval v nalezení nenucenosti pohybu použitím přirozených linií těla a jeho energie. Tato „plynulost“ pohybu zcela odlišovala contemporary dance od tradičních tanečních stylů. V současné době již contemporary dance vychází z osobnosti jednotlivého lektora či choreografa. Scénický tanec je určený pro divadelní scénu, nemá žádná striktní pravidla ani omezení. Cílem scénického tance je vyjádření příběhu, myšlenky nebo pocitu. Většinou postrádá strnulé pózy, důraz je kladen na plynulý tok pohybů, přirozenost a originalitu pohybového vyjádření. V poslední době má i velké rozšíření mezi tanečními soutěžemi, ve kterých se pohybuje na velmi vysoké úrovni. Důraz je kladen především na duševní dění – pocity, myšlenky – a to je přenášeno do pohybu. Hudba bývá většinou pochmurná a smutná, ale jsou výjimky, u kterých to je naopak nebo méně znatelné. Tzv. improvizace k scénickému tanci je libovolný tanec, který tanečník vymýšlí za pochodu. Tanečník by se měl do hudby zaposlouchat a sám zjistit, jaké pohyby se k hudbě hodí. Scénický tanec se dá tančit ve skupině. Různé efekty například v řadách napomůžou k vyjádření pocitů a diváka to více pohltí. U tohoto tance nezáleží jen na taneční stránce, ale i na herecké. Herec nemluví, ale tancuje. V moderním tanci se často používají pohyby na zemi, které i ve stoje musí být výrazové a vyžadují ohebnost. Tanečníci scénického tance tancují často bosi. Jejich gesta jsou svým způsobem stejně výmluvná jako v baletu. Pohyby vymýšlí choreograf, který hraje velikou roli. Je něco jako skladatel v hudbě nebo malíř ve výtvarném umění, ale na rozdíl od nich pracuje s živými lidmi.

NOTIČKA I.

Kroužek je zaměřený na hudbu, hudební a řečové dovednosti. Hlavně pro děti, které baví zpívat a hrát si s hudebními nástroji.

NOTIČKA II.

Kroužek je zaměřený na hudbu, hudební a řečové dovednosti. Hlavně pro děti, které baví zpívat a hrát si s hudebními nástroji.

POHYBOHRÁTKY 1

Celkový rozvoj pohybových dovedností. Hodina formou hry, prvky dětské jógy, cvičení na balančních prknech (Ukutuku).

POHYBOHRÁTKY 2

POHYBOHRÁTKY KURZ 1

“Pohybohrátky” jsou určeny dětem od 18 měsíců do 3 let (včetně a starší po domluvě) v doprovodu rodičů, kteří se programu také aktivně účastní. Kroužek nemá charakter sportovního tréninku, cílem je dát dětem možnost spontánně běhat, skákat, lézt a házet v kolektivu malých kamarádů. Berme to jako setkání maminek a vedenou zábavu pro děti

POHYBOHRÁTKY KURZ 2

RYBÁŘI

Nácvik rybolovné techniky, poznávání živočichů žijících kolem vody a ve vodách, získání povolenky na základě závěrečné zkoušky.

STREET DANCE 1

Street dance, nazývaný také pouliční tanec, je zastřešující pojem, který se používá pro popis tanečních stylů, které se vyvinuly mimo tanečního studia, přímo v ulicích, školních dvorech a tanečních klubech. Tyto taneční styly se začaly objevovat ve Spojených státech po roce 1970. Označení Street dance je však poměrně moderní, jde o komerční pojmenování těchto tanečních stylů. Street dance zahrnuje všechny pouliční tance, ve kterých si nachází stále větší oblibu mladá generace. Mezi originální (původní) pouliční taneční styly patří Breaking (Break Dance), Locking a Popping, později se přidaly Hip Hop a House Dance. Dnes však pod Street Dance zařazujeme mnohem více tanečních stylů: Dancehall, Litefeet, Krump, Vogue, Waacking, atd. Všechny tyto tance jsou neoddělitelně spjaty s konkrétní hudbou a životním stylem. Tanečníci se pohybují volně a dokonce se snaží vymýšlet a tvořit svůj vlastní osobní styl. Improvizace je základem většiny pouličních tanců, i když i zde najdeme promyšlené choreografické prvky, smíšené právě s improvizací. Základem pouličního tance (battles-jamming) je unikátní styl, kterým tanečník vyjadřuje pocity prostřednictvím tance a který se obvykle váže na určitý hudební žánr. Tanečníci tančí v hloučku na ulicích nebo po diskotékách.

STREET DANCE 2

Street dance, nazývaný také pouliční tanec, je zastřešující pojem, který se používá pro popis tanečních stylů, které se vyvinuly mimo tanečního studia, přímo v ulicích, školních dvorech a tanečních klubech. Tyto taneční styly se začaly objevovat ve Spojených státech po roce 1970. Označení Street dance je však poměrně moderní, jde o komerční pojmenování těchto tanečních stylů. Street dance zahrnuje všechny pouliční tance, ve kterých si nachází stále větší oblibu mladá generace. Mezi originální (původní) pouliční taneční styly patří Breaking (Break Dance), Locking a Popping, později se přidaly Hip Hop a House Dance. Dnes však pod Street Dance zařazujeme mnohem více tanečních stylů: Dancehall, Litefeet, Krump, Vogue, Waacking, atd. Všechny tyto tance jsou neoddělitelně spjaty s konkrétní hudbou a životním stylem. Tanečníci se pohybují volně a dokonce se snaží vymýšlet a tvořit svůj vlastní osobní styl. Improvizace je základem většiny pouličních tanců, i když i zde najdeme promyšlené choreografické prvky, smíšené právě s improvizací. Základem pouličního tance (battles-jamming) je unikátní styl, kterým tanečník vyjadřuje pocity prostřednictvím tance a který se obvykle váže na určitý hudební žánr. Tanečníci tančí v hloučku na ulicích nebo po diskotékách.

TANEČKY PRO NEJMENŠÍ 1

Také vaše dítko neustále poskakuje u jakékoliv melodie, kterou slyší? Tento fakt značí neochvějný zájem o hudbu jako takovou, ale zároveň může být i známkou hudebních a tanečních vloh, které byste měli dále rozvíjet. Taneční hrátky zvednou ty nejmenší ze židle. A že děti nevědí, jak se co tančí? Proto jsme tady my. Nebojte se, s námi je to hračka!

TANEČKY PRO NEJMENŠÍ 2

Také vaše dítko neustále poskakuje u jakékoliv melodie, kterou slyší? Tento fakt značí neochvějný zájem o hudbu jako takovou, ale zároveň může být i známkou hudebních a tanečních vloh, které byste měli dále rozvíjet. Taneční hrátky zvednou ty nejmenší ze židle. A že děti nevědí, jak se co tančí? Proto jsme tady my. Nebojte se, s námi je to hračka!

Trampolínky

Kondiční cvičení na trampolínkách.

Trampolínky 2

Kondiční lekce na trampolínkách za doprovodu hudby.

VÝTVARKA 1

Výtvarka, známá také jako výtvarná výchova, je vyučovací předmět zaměřený na kreslení a další s ním související činnosti. Svůj současný název však výtvarná výchova získala až v roce 1960, spolu s pojetím zaměřeným na rozvoj dětské tvořivosti a udržování hlubších kontaktů s výtvarným uměním.

VÝTVARKA 2

Výtvarka, známá také jako výtvarná výchova, je vyučovací předmět zaměřený na kreslení a další s ním související činnosti. Svůj současný název však výtvarná výchova získala až v roce 1960, spolu s pojetím zaměřeným na rozvoj dětské tvořivosti a udržování hlubších kontaktů s výtvarným uměním.

VÝTVARKA 3

Výtvarka III. je kroužek pro děti i dospělé. Můžete si vyzkoušet různé výtvarné techniky. Přijďte se odreagovat a naučit se něco nového. Výtvarka, známá také jako výtvarná výchova, je vyučovací předmět zaměřený na kreslení a další s ním související činnosti. Svůj současný název však výtvarná výchova získala až v roce 1960, spolu s pojetím zaměřeným na rozvoj dětské tvořivosti a udržování hlubších kontaktů s výtvarným uměním.

ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ 1

“Zdravotně-kompenzační” neboli “zdravotně-vyrovnávací cvičení” definujeme jako soubor cviků, kterými se zaměřujeme na jednotlivé oblasti pohybového systému (klouby, vazy, šlachy, svaly), a tím cíleně působíme na zlepšení zdravotního stavu jedince, především na stav pohybového systému. Pro osoby se zdravotním oslabením je cíleně zaměřená pohybová aktivita jednou ze základních životních nutností. Podílí se na odstraňování důsledků zdravotního oslabení, zvyšuje funkční výkonnost člověka a vede ke zlepšení zdravotního stavu. Základním prostředkem zdravotní tělesné výchovy jsou kompenzační neboli vyrovnávací cvičení.

ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ 2

“Zdravotně-kompenzační” neboli “zdravotně-vyrovnávací cvičení” definujeme jako soubor cviků, kterými se zaměřujeme na jednotlivé oblasti pohybového systému (klouby, vazy, šlachy, svaly), a tím cíleně působíme na zlepšení zdravotního stavu jedince, především na stav pohybového systému. Pro osoby se zdravotním oslabením je cíleně zaměřená pohybová aktivita jednou ze základních životních nutností. Podílí se na odstraňování důsledků zdravotního oslabení, zvyšuje funkční výkonnost člověka a vede ke zlepšení zdravotního stavu. Základním prostředkem zdravotní tělesné výchovy jsou kompenzační neboli vyrovnávací cvičení.

ZUMBA

“Zumba” je taneční fitness program, který vytvořil kolumbijský fitness trenér a choreograf Alberto „Beto“ Perez. Zumba představuje aerobní trénink – jedná se o formu intervalového tréninku, využívá se pojmenování (intermittent training) – „přerušovaný trénink“. Střídají se pomalé a rychlé skladby. Tepová frekvence se po dobu tréninku udržuje v aerobní zóně, zvyšuje se a klesá s měnící se skladbou. Lekce většinou trvá kolem jedné hodiny. Choreografie zumby reaguje na hudební doprovod. Zumba je rozšířená po celém světě a zahrnuje rytmy jako samba, salsa, reggaeton, cumbia, merengue a mambo.